Ответы на ваши вопросы врача травматолога

Подскажите, пожалуйста, в конце 2014 года работал пару месяцев на объекте в присед, на коленях, далее тогда же заработал тендинит на левой ноге (передняя голень) и тогда же ощутил боли в коленях, врач особо не обратил внимание (отправили на больничный, с голенью), так как боль сильная, была именно в голени, в итоге тендинит вылечил, а вот боли в коленях меня мучили, изначально колени болели, больше всего в сидячем виде, сменив работу вроде боль прошла, но недавно, после физ. работы, более сильно заболели колени и аналогично, как при тендините — приложив ладошку к коленке, при сгибе я чувствую скрежет (до этого, подобного я не чувствовал), аналогично как было на голени, сама боль была то сверху колена, потом сместилась вниз, использовал пластыри от болей в суставах и боль начинала стихать.

Подскажите, что именно я мог повредить, возможен ли тендинит в такой форме, больше года? Спасибо!